CONSTIPACIÓN

Constipación se denomina a la dificultad o retraso en la evacuación del intestino grueso. Se deben distinguir 2 tipos de estreñimiento, la primera constipación crónica: el retardo en defecar es el único problema.
Constipación secundaria: que viene acompañado a otra enfermedad bien definida, especialmente, afecciones del tubo digestivo, tales como: ulcera de estomago o duodeno, tumores intestinales, etc.   
Los defectos anatómicos del intestino también producen el padecimiento de esta enfermedad.

NIDANA (CAUSA):                                                         
a) Errores alimenticios, un régimen antinatural demasiado rico en proteínas representa un factor determinante para la aparición de la constipación crónica. Los alimentos que favorecen el estreñimiento son las carnes, los pescados, los huevos, la leche, las harinas refinadas, la pastelería, los quesos, el arroz blanco, las pastas en las sopas. Por el contrario, las verduras y frutas estimulan el buen funcionamiento de los intestinos.                     
b) Los trastornos psíquicos o falta de tono neuro vegetativo también puede ocasionar el padecimiento de esta dolencia. Que es de carácter psicosomático.
c) Diversas afecciones al hígado o caída del intestino, uso de fajas apretadas.   
d) El embarazo provoca constipación cuando no se sigue las normas de alimentación adecuadas a su estado.
SÍNTOMAS: malestar general, dolores de cabeza, neuralgias, falta de apetito, adelgazamiento, erupciones en la piel, trastornos circulatorios. Esta patología obedece a una auto intoxicación producida por la sangre, que recoge substancias putrefactas y  perjudiciales de la materia fecal retenida a su paso por el intestino.                                          

DIAGNÓSTICO: se basa en la ausencia de las lesiones organicas. La constipación no debe confundirse con la que llamamos constipación imaginaria, que sufren algunas personas de carácter ansioso obsesivo, que aunque tengan una evacuación normal, solo se sienten satisfechos cuando presentan deposiciones provocadas por laxantes o supositorios. El estreñimiento prolongado puede presentar diversos conflictos: Predispone a tener apendicitis, también, infecciones en las vías biliares, así como la colitis, a consecuencia de las materias fecales, que acaban irritando la mucosa del colon ; cuando esto sucede, se advierte  por la presencia de mucosidades en las heces.

TRATAMIENTO: el tratamiento del estreñimiento secundario supone la precisa curación de la enfermedad que lo origina. Cuando es primaria o esencial, es preciso prescribir al paciente las siguientes normas dietéticas.
1-Alimentos que deben evitarse: Quesos fuertes, pan blanco, harinas finas, arroz blanco, pastelería, cacao, chocolates, membrillo, café, te, leche, bebidas carbónicas.
2-Alimentos recomendables: Cereales integrales, harinas integrales, hortalizas, verduras, ensaladas, de todo tipo, fruta fresca, legumbres secas con piel, miel, leche fermentada, leche vegetal, yogourt.
3-Alimentos curativos del estreñimiento: Pan integral, sopas trigo integral, acelgas, zanahorias, cebollas, sobre todo cruda, tomates, pepino ,zumos uvas, pasas cocidas, leche vegetal.

RECOMENDACIONES: En la mañana leche vegetal, ½ docena de higos, o ciruelas secas, que hayan sido remojadas durante la noche, al levantarse también, tomarse 2 cucharadas soperas de semillas de lino, remojadas anteriormente. Cuando la constipación es muy rebelde, es necesario, tomar 30 minutos antes de la cena, 1 a 2 cucharadas de aceite de oliva, lino o girasol.

Nota: todo alimento integral contiene salvado, que es fibra que no se absorbe, tipo celulosa, estimula con su roce sobre las paredes intestinales el movimiento de estas.

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