ETAPAS PARA QUE LA ENFERMEDAD SE INSTALE

Acumulación; ascenso de uno o más doshas.
Agravación; exceso de dosha, exagera sus límites normales.
Disceminación; el dosha avanza por el cuerpo.
Localización; el dosha vagabundo se instala donde no corresponde.
Manifestación; surgen síntomas físicos en donde el dosha se ha localizado.
Complicación; estalla una ENFERMEDAD.

Las 3 primeras etapas son más  difíciles de detectar, uno se siente raro pero no sabe bien qué es.

Generalmente al entrar a la 4ªfase, empiezan a aparecer los síntomas claros de enfermedad. Si pitta se ha alojado en la piel sentiremos picazón, inflamación, si está en el estómago sufrimos acidez, es un ejemplo para entender que cualquier dosha puede alojarse en cualquier zona, si el exceso de vata se ha colocado en una articulación sentiremos unas punzadas de artritis, puesto que las articulaciones están disponibles para recibir ama. Con éstos vagos síntomas no hay aún señales de que se haya puesto una enfermedad en marcha. cuando debemos enfrentarnos a una enfermedad grave el daño sufrido por los tejidos del cuerpo es superior a lo que el tratamiento por si mismo solucionar. Debemos pasar a terapias ayurvédicas más avanzadas  y hasta recurrir a la medicina occidental para entenderse con estados agudos de todo tipo.

¿cómo saber cuando va a iniciarse la 4ªetapa?

lo que el cuerpo nos dice en esta etapa: no es que estemos en grave peligro, sino que debemos purificar nuestros tejidos retirando el exceso de dosha. El enfoque básico de convencer a los doshas por medios simples, cambios dietarios en la rutina diaria.

DOSHAS.

Equilibrio del dosha vata.
Como es el rey de los doshas equilibrarlo es requisito fundamental la clave es la regularidad, es tan sensible que acumula facilmente, se agrava cuando el estómago está vacío.mucho líquido caliente para evitar deshidratarse, calor húmedo, evite el exceso de estímulos, no beba alcohol mientras intenta equilibrarlo.se resiente con los estimulantes.
Necesitan hábitos regulares, silencio, mucho descanso, calor, abrigarse, buen dormir, atención a la ingesta de líquidos, alimentos calientes, untuosos, aceitado, nasya.
Equilibrio dosha pitta.
Necesitan moderación, frescura, atención al ocio, tómese un descanso, bebidas frías (jugos manzana, uva), no comer en exceso, sabores amargos, calma el hambre (achicoria radicheta), evite alcohol, fermentos, virechana (laxante) es el mejor método para reducir pitta, al vaciar los intestinos, por un corto lapso reduciendo el fuego digestivo. Pruebe tomar una cuchita de aceite castor antes de acostarse cada 4, 5, 0 6 semanas pero no más, después de cada evacuación beba un vaso de agua caliente para evitar la deshidratación, al día siguiente si su cuerpo se siente perezoso coma muy poco, le conviene beber zumos de fruta fresca, evite la comida pesada, aceitosa, fría y grasa. descanse mucho. No tomar laxantes mientras sienta dolores intestinales o antecedentes de trastornos digestivos, evite esfuerzos físicos o exceso de calor, salga al aire libre todo lo posible, contemple el amanecer, luna llena, dedique tiempo al ocio.

Equilibrio dosha kapha necesitan.
Estimulación. Ejercicio regular. Control de peso. Calor seco. Variedad experiencias. Reducir dulces. La clave es la estimulación. Sin actividad se vuelven letárgicos y embotados, esto se vincula a la lentitud en su digestión. Son propensos a acumular residuos tóxicos, ama, y necesitan poner en marcha el fuego interior mediante ejercicio y dieta variada. Son lentos para perder el equilibrio y también para recuperarlo. Puede pasar todo el invierno consumiendo alimentos agravadores y no reparar en el error hasta la llegada de la primavera y se funde.